Sve grudi, male ili velike, su jedinstvene. Ali kada je reč o njihovom zdravlju i lepoti za sve žene, to je isto tako. Ako su vaše grudi često osetljive i želite da smanjite rizik od raka dojke, budite sigurni da povećate unos ove hrane.

 Soja

Studije su pokazale da žene koje redovno jedu soju imaju manji rizik od fibrocistične bolesti dojke.

Pšenične klice

Pšenične klice mogu sprečiti bol dojki pre menstruacije, a naučnici su otkrili da ulje pšeničnih klica može smanjiti rizik od hroničnog umora, glavobolje, povećanog apetita i žudnje za grickalicama.

Borovnice

Borovnice mogu smanjiti rizik od raka dojke. Da biste postigli najbolje rezultate, jedite oko 170 grama borovnica dnevno.

Bundeva

Dobar je izvor beta karotena, pigmenta koji smanjuje rizik od benignih čvorova unutar dojke.